dimarts, 27 de maig del 2014

curso pastelería clásica tradicional

Miguelitos de la Roda
Trenza de Almudévar
Financiers

Costrada de Alcalá de Henares
Roscas de yema
Geperudetes
Borrachitos de Guadalajara

Carbayones
Perrunillas
Tarta de queso al horno

Tarta Selva Negra
Tarta San Marcos
Tarta Sacher



Miguelitos de la Roda

Masa bollería hojaldrada, un pastón
Crema pastelera a la canela

Estirar la masa a un grosor de 1 cm.
Dejar reposar.
Cortar cuadrados de 6 cm.
Fermentar a 28ºC
Pintar con huevo hornear a 210ºC
Dejar enfriar en rejilla.
Dar un corte horizontal a la mitad y rellenar con un punto generosos de crema pastelera.
Lustrar con azúcar glass.

Trenza de Almudévar

Masa bollería hojaldrada, un pastón
Crema yema.
Pasas y nueces
Glasa

Estiramos la masa a 1 cm y dejamos reposar para que no se encoja.
Cortamos rectángulos de 8 x 40 cm.
Extendemos una fina capa de crema yema sobre la mitad de los rectángulos.
Espolvorear con pasas hidratadas y nueces picadas.
Cortar en tres tiras, a lo largo, los rectángulos sobrantes.
Trenzar y disponer sobre los otros.
Fermentar a 28ºC.
Pintar de huevo y cocer a 190ºC
Una vez frío glasear.

Costrada de Alcalá de Henares

Hojaldre (valen recortes).
Crema pastelera.
Merengue italiano.
Granillo de almendra

Estiramos el hojaldre fino y lo ponemos en una placa de horno, 40 x 60 cm.
dejamos reposar, pinchamos.
Cocemos a 180ºC hasta que esté dorado y se despegue de la lata.
Una vez frío lo cortamos en 3 tiras.
Sobre la primera escudillamos crema pastelera.
Tapamos con hojaldre y ponemos una capa de merengue.
Tapamos con hojaldre y extendemos una fina capa de merengue para que pegue el granillo de almendra tostado.
Por los lados untamos de merengue y pegamos migas de hojaldre.

Perrunillas

125 gr de manteca de cerdo
120 ml de anís
250 gr de azúcar
2 yemas
1 huevo
ralladura de 1 limón
500 gr de harina aprox.
impulsor 20 g
almendras enteras repeladas

Batir la manteca con el accesorio pala, incorporar el anís.
Añadir azúcar, yemas y la raspadura de limón. Batir hasta incorporar.
Añadir la harina tamizada con la levadura. Tiene que quedar una masa uniforme y manejable, más bien firme, que no se pegue con las manos.
Ahora hay que ponernos con un poco de gracia, para darle la forma a la perrunilla.
Tomar porciones de unos 30 g de masa y hacer una bola. Aplastar ligeramente hasta que quede aproximadamente de un centímetro y medio de grosor.
Pasar por azúcar grano (la cara superior) y en el centro poner una almendra presionando un poco.

Hornear a 200ºC unos 20 minutos.

Finaciers de manzana

Ingredientes:

300 g de azúcar glas
150 g de almendra en polvo
120 g de harina
300 g de mantequilla
240 g de claras
2 manzanas
Azúcar
Mantequilla
Romero (opcional)

Reservar media manzana con piel para decorar.
Cortar en cubos de 1 cm el resto de manzana y saltearlos un par de minutos con mantequilla, azúcar y romero (retirar al acabar).
Fundir la mantequilla sin calentarla demasiado y reservar.
Mezclar azúcar, almendra y harina y seguidamente las claras montadas.
Añadir la mantequilla mezclando todo el conjunto bien.
Terminar mezclando los dados de manzana.
Repartir en moldes individuales rectangulares y Decorar con un gajo de manzana antes de hornear.

Geperudetes

250 grs. de calabaza asada
200 grs. de azúcar
175 grs. de almendra
100 grs. de harina
3 yemas y 3 claras
75 grs. de aceite
ralladura de limón
2 gaseosas

Triturar la calabaza.
En un bol mezclar las yemas con 100 gr de azúcar y el puré de calabaza, batir con la batidora de varillas y añadir el aceite a hilo mientras seguimos batiendo.
Tamizar harina, gaseosas y harina de almendra juntas.
Montar las claras a punto de nieve firme y añadiendo al fina los 100 grs de azúcar restantes.
Juntar a las claras la mezcla de yemas y calabaza e incorporar los secos con movimientos envolventes de arriba hacia abajo para que no se baje la mezcla.
Engrasar y enharinar un molde redondo y verter la mezcla.
Meter al horno y bajar la temperatura a 180º, hornear una media hora.
Desmoldar y enfriar.
Recortar la silueta de la virgen en papel, colocarla encima del pastel, espolvorear con azúcar glass y retirarla con cuidado.

Carbayones de Oviedo

hojaldre
125 gr de almendra molida
1 huevo entero
4 yemas
125 gr azucar para el relleno
125 gr azucar para los glaseados
rayadura de limón
un chorrito de vino dulce o licor de manzana

Cortamos el hojaldre un poco más grande que el borde del molde. Untamos los moldes de mantequilla y los forramos con el hojaldre recortando bien los bordes (así con todos los moldes).

Precalentamos el horno a 180 grados y preparamos el relleno: Ponemos en un bol la almendra, el huevo entero, 2 yemas, 125 gr azucar, el vino dulce y la ralladura de limón, y mezclamos bien con una barilla todo hasta que nos quede una pasta homogénea. Rellenamos los moldes y los metemos al horno durante 15 o 20 minutos o hasta que estén dorados, los sacamos y dejamos enfriar. Ahora preparamos el baño de yema, ponemos un cazo al fuego con 4 cucharadas de azúcar y 6 de agua hasta que hierva y lo retiramos dejándolo enfriar. Mientras, en otro recipiente batimos 2 yemas y vertemos el almíbar sobre ellas. Una vez frío volvemos a ponerlo al fuego hasta que nos espese un poco y seguidamente bañamos los pasteles por encima con la mezcla. Cuando esté fría preparamos el glaseado y volvemos a bañar los pasteles de nuevo, y ya están

Borrachitos de guadalajara

Bizcocho:
125 gramos de azúcar
6 huevos
200 gr de harina

opcional ralladura de  cítricos

Almíbar:
375 gramos de azúcar
125 ml de agua
250 ml de vino dulce o mistela

Canela en polvo para espolvorear


Se separan las yemas de las claras y se baten las yemas hasta que blanqueen con 1/3 del azúcar, montamos los otros 2/3 y las claras, añadiendo el azúcar poco a poco hasta llegar al punto de nieve.
A continuación mezclamos yemas y claras con una espátula haciendo movimientos envolventes, una vez estén mezcladas comenzamos a incorporar la harina tamizada.
Después lo verteremos todo en un molde de cake forrado con papel de horno .
Se hornea a 180 grados durante unos 20 minutos, y se deja enfriar sobre una rejilla.
En un cazo añadiremos el azúcar para el almíbar y el agua, cociendo hasta que quede un almíbar a punto de hebra floja, sabremos que está listo cuando al coger un poco de almíbar entre los dedos pulgar e índice, quedará una fina hebra al separarlos que se romperá fácilmente. A este almíbar le añadiremos el vaso de licor.
Una vez frío cortaremos el bizcocho en rectángulos de unos 7x3 cm de lado y los bañaremos en el almíbar hasta que queden bien empapados.
Al sacarlos los espolvorearemos con un poco de canela y ¡ya está!


Roscas de hojaldre y yema

hojaldre
1 kg harina media fuerza
20 g sal
50 g mantequilla
4 yemas
600 cc de agua aprox.

800 g mantequilla hojaldre para laminar

baño de yema:

6 yemas
2 huevos

300 g azúcar
150 cc agua

glasa:

1 kg de azúcar glass
200 cc de agua caliente

hacer un almíbar a pto de hebra floja y añadirlo al hilo sobre huevos+yemas batidas, cuajar en cazo eléctrico.
Enfriar rápido
Si se queda demasiado pastosa para bañar las roscas añadirle un poco de almíbar.

Estirar el hojaldre a un cm de grosor. Reposar arropado para que no se reseque.
Cortar las pastas. Con un cortapastas de unos 8 cm de diámetro y sacarle el centro con una boquilla.
Dorar a 200ºC.
Enfriar bañar en la yema, dejar secar.
Glasear y dar un golpe de horno para que se seque.


Tarta Selva Negra

Planchas de bizcocho de chocolate.
Nata montada azucarada.
Almíbar aromatizado al kirtsch.
Trufa fresca
Viruta de chocolate negro

Montar 3 capas de bizcocho, mojado con el almíbar, intercalados con 2 capas de nata.
Extender una fina capa de trufa encima y decorar con viruta de chocolate


Tarta San Marcos

Bizcocho plancha
Crema pastelera.
Nata azucarada montada
Yema pastelera.
Almíbar de canela.
Azúcar grano para quemar.

Montar 3 planchas de bixcocho calado con el azúcar.
Entre las 2 primeras ponemos una capa de crema y entre la 2ª y 3ª nata.
Encima extendemos crema yema espolvoreamos y caramelizamos con la pala al rojo.

Tarta Sacher

Bizcocho Sacher:

250 g. de mantequilla
250 g. de cobertura
100 g. de azúcar glas
12 yemas
---
12 claras
200 g. de azúcar
---
250 g. de harina
5 g. de impulsor

Mezclar la mantequilla en pomada con la cobertura fundida, luego el azúcar glas y las yemas.
Esponjar ligeramente.
Montar las claras a punto de nieve con el azúcar y mezclar con el componente anterior por último añadir la harina tamizada con el impulsor.
Llenar aros o bizcocheras y cocer a horno moderado (175ºC).

Cubierta Sacher:

250 cl nata
250 g cobertura negra
50 g mantequilla

Cocer la nata, sacar del fuego y añadir la cobertura mezclando con una varilla hasta que quede bien disuelta. Añadir la mantequilla. Usar en templado para que cubra bien.

Montaje tarta:
Una vez frío hacer varios cortes horizontales en el bizcocho para obtener 4-5 discos.
Volver a montarlo con finas capas de mermelada (fresa o albaricoque) entre cada disco.
Napar con la cubierta y enfriar.
Terminar escribiendo Sacher con un cornet.

Tarta de queso al horno

50 g de azúcar glass
2 yemas
1 huevo
250 g de queso freco, requesón, quark, crema etc
50 g de nata
50 g de maicena
2 claras
30 g de azúcar

Mermelada.

Batir un poco yemas huevo y azúcar glas.
Añadir queso, nata y limón y mezclar.
Añadir la maicena tammizada.
Montar las natas a pto de nieve con el azúcar y añadir.
Forrar un molde (20 cm de diámetro) con pasta brisa (opcional) y llenarlo con la mezcla.
Cocer a 175ºC unos 45 minutos.

Una vez fría cubrir la superficie con mermelada de arándanos.

dimarts, 13 de maig del 2014

germinados

potpourri de recetas de germinados


hamburguesas de germinados

3 vasos de germinados variados (soja verde, garbanzo, lenteja, etc)
2 cucharadas de avellanas
sal y pimienta
2 Tbs. corn, sunflower or vegetable oil
una cucharada sopera con copete de gofio
2 galletas de pan sueco seco (o harina d e garbanzo, o migas de galleta salada o pan rallado o panko)
un chorro de leche (o caldo o vino blanco)
2 huevos
1 cebolleta (o tres chalotas)
1-2 dientes de ajo (según gusto y tamaño)
1 cucharada sopera de hierbas aromáticas frescas(perejil, salvia, tomill, cebollino...) o una cucharada de café de hierbas secas (finas hierbas o provenzales o tomillo, orégano...)



Chop the Sprouts up - finely, or grind them in a food processor.
Mix all the ingredients together. Shape into thin (1/4 inch) patties.
Heat pan (cast iron works very well) over medium-high heat for a minute.
Add oil and heat for a minute or so - until almost smoking.
Place patties in pan. Brown lightly on each side.
Garnish to your liking.
Serve on bread, bun or none.
Eat 'em up yum!

Notes:
If using cracker crumbs or panko, add them just before cooking to retain their crunch.
You may freeze these burgers if you like.
Separate un-cooked patties with wax paper and seal in a plastic bag.
Freeze.
* Always use the denser bean sprouts (all but 'big thick' Mung Sprouts) as your main sprout - Mungs alone will not work well unless they are small (2 day) sprouts.

ensalada con aderezo


1 pound (or more) Mung Bean Sprouts
1 cup cucumber - peeled and sliced
1/2 + cup carrot - grated
1+ cup sweet peppers (use as many colors as you like) - chopped
Any and all other tasty colorful vegetables



Outrageous Dressing:
3 Tbs. tahini or crunchy peanut butter (or combination of the two)
2 Tbs. soy sauce
4 Tbs. vinegar
1 Tbs. hot red pepper oil
1 tsp. cayenne pepper
1 tsp. sugar
1 Tbs. toasted sesame oil
2 Tbs. corn, sunflower or vegetable oil
1 Tbs. ginger - minced
1 Tbs. garlic - minced
1 Tbs. scallions - minced
1 Tbs. white wine
1 tsp. hot mustard (optional)
1/2 tsp. salt
1 1/2 cups broth (chicken or vegetable)
bean thread or rice noodles (optional)

brotes de alfalfa:
tiene fitoestrógenos: Su relevancia para la nutrición aún está en investigación en aspectos como el efecto en la regulación del colesterol o el matenimiento de la densidad ósea en la menopausia. Estos compuestos son principalmente flavonoides. Los mejor conocidos son las isoflavonas que se encuentran habitualmente en la sojaDe acuerdo con un estudio canadiense [1] , la semilla de lino o linaza contiene la cantidad de fitoestrogenos más elevada (lignano) seguido de la soja y el tofú (isoflavonas) tres.

Efecto anticancerígeno

Las isoflavonas tienen un demostrado efecto anticancerígeno, a través de variados mecanismos hormonales y no hormonales, muchos de los cuales aún están en estudio. Es importante aclarar que muchos de estos estudios se han realizado con dosis de fitoestrógenos muy altas, imposibles de alcanzar con la dieta, no existiendo hasta el momento actual un consenso acerca de los reales efectos de la ingesta de isoflavonas con la dieta. Según parece, el mayor efecto protector se obtendría frente a tumores de mama, colon y próstata.

Efecto de disminución del riesgo de enfermedades cardiovasculares

Numerosos estudios han demostrado también que el consumo de alimentos ricos en fitoestrógenos, modifica algunos de los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular, en especial las dislipidemias.

Efecto en los trastornos menopáusicos

Por su actividad estrogénica, se ha difundido su uso para aliviar los síntomas propios de la menopausia. Al cabo de numerosas investigaciones pudo comprobarse que el comportamiento dietético de la población tradicionalmente consumidora de fitoestrógenos (chinos) se tradujo en una menopausia tardía y menos trastornos ligados a la menopausia.

Los brotes aportan al organismo, además de las enzimas (diastasas) que se activan en el momento del desarrollo de la nueva plántula Esta enzima ayuda a descomponer los hidratos de carbono y los convierten en azúcar, lo que los hace más fáciles de digerir.

Cuando un grano de cualquier cereal o leguminosa cuenta con el agua, oxígeno y calor suficientes germina. Una vez germinados son más nutritivos y fáciles de digerir.  Los granos de cereales y leguminosas son alimentos “concentrados” y, debido a su bajo contenido en agua y su riqueza en hidratos de carbono complejos -como el almidón- y proteínas, no deben consumirse crudos. Para que al organismo le resulte más fácil su asimilación se comen cocidos o asados. Con ello, se realiza una especie de “pre-digestión” que nuestro organismo no podría realizar por sí sólo. Los germinados, en cambio, es como si ya hubieran alcanzado ese estado.
• Vitamina C. Una de las sustancias que más aumenta por efecto de la germinación. Los brotes de trigo, lentejas, soja, garbanzos y judías son excelentes fuentes de esta vitamina, por ejemplo la soja germinada incrementa su contenido en vitamina C hasta un 100% y los brotes de trigo en un 600% en sólo 5 días.
• Beta carotenos (pro-vitamina A). El germinado de alfalfa, por ejemplo, contiene más beta carotenos que el tomate o el pimiento verde y muchas frutas. Los germinados de col y de guisantes también son excelentes fuentes de esta vitamina esencial para el crecimiento, el desarrollo, la buena vista y el aparato reproductor.
• Vitamina B. La tiamina (B1), la riboflavina (B2) y la niacina (B3) son abundantes en los germinados de alfalfa, trigo, girasol, centeno y sésamo. Contribuyen al buen funcionamiento del sistema nervioso.
• Vitamina E. Esta vitamina actúa como antioxidante celular, es un excelente protector del corazón y un buen tonificante. El trigo germinado llega a incrementar hasta tres veces su contenido.
• Vitamina K. Posee propiedades coagulantes, se encuentra en la alfalfa germinada.
• Clorofila. Las semillas germinadas que más clorofila sintetizan son las de trigo y las de alfalfa. La clorofila es absorbida directamente por la sangre a través del sistema linfático, en el torrente sanguíneo activa el metabolismo celular, mejora la defensa, resistencia, capacidad regeneradora de las células, y la respiración, entre otras propiedades, potencia los procesos naturales de curación, depura la sangre, frena las infecciones y equilibra la relación ácido-base en el organismo.
• Calcio. Los germinados de sésamo proporcionan abundante calcio, también son excelentes fuentes de este mineral los brotes de almendra, girasol, alfalfa y garbanzo.
• Potasio. Se encuentra en los brotes de almendras, sésamo, girasol, soja y judías.
• Hierro. Contienen en cantidades importantes los brotes de alfalfa, fenogreco, lentejas, soja roja y soja verde
• Oligoelementos. Los germinados contienen oligoelementos como el yodo, el zinc, el selenio, el silicio, el cromo y el cobalto.
• Enzimas. Cuando se comen crudas las enzimas de las semillas germinadas -llamadas diastasas- facilitan la digestión de la fibra, las proteínas y las grasas.
• Digestivos, nutritivos y de bajas calorías. Aportan muy pocas calorías, por ejemplo 100 grs. de brotes de soja: 30 calorías

Cualquier semilla de leguminosa o grano de cereal puede ser germinado, aunque, los más apreciados por su ternura y buen sabor son los brotes de: legumbres (porotos mung, soja, alfalfa), cereales (trigo, cebada) y también de berro, rábano, calabaza, girasol, lino, sésamo, etc. El sabor es variable, por ejemplo el de alfalfa es muy agradable, el de mostaza es el más picante y el de trigo tiene sabor dulce por los carbohidratos que contiene
Alfalfa: completo y más consumido por su agradable sabor. Contiene vitaminas A, B, C, E y K , calcio, magnesio, potasio, hierro, selenio y zinc y los aminoácidos más importantes. Es remineralizante, combate la fatiga y la debilidad.
Arroz integral: es rico en vitamina B, fósforo, potasio, magnesio, sodio, calcio y silicio. Ayuda a la adecuada conservación de huesos y dientes.
•Guisantes: proporcionan clorofila, proteínas, carbohidratos, fibra, vitamina A, hierro, potasio y magnesio.
Avena: la semilla germinada más recomendable para trastornos nerviosos, depresiones y alteraciones del sueño. Contiene vitaminas B y E, proteínas, carbohidratos, fibra , minerales y un alto contenido en silicio, necesario para el desarrollo de las estructuras musculares, cerebrales y nerviosas.
Berro: muy adecuado para combatir los síntomas de la fatiga primaveral. Alcaliniza y depura la sangre, neutraliza el exceso de toxinas. Regula el metabolismo. Es rico en hierro, fósforo, manganeso, cobre, zinc, yodo, calcio y vitaminas A, B2, E y C.
Fenogreco: limpiador sanguíneo y renal, se recomienda para levantar el ánimo decaído y para reforzar el organismo. Estimula las funciones digestivas y hepáticas. Otorga un agradable olor al sudor de quienes lo consumen. Contiene abundante fósforo y hierro.
Garbanzos: son ricos en carbohidratos, fibra, calcio, proteínas, magnesio, potasio y vitaminas A y C. No producen gases durante la digestión
Lentejas: retrasan el envejecimiento y son ricas en proteínas, vitamina C y hierro.
Maíz: alto contenido en magnesio, necesario para conservar la tensión muscular especialmente en el tracto intestinal.
Mostaza: adecuado para tratar trastornos digestivos como gastritis, enteritis, etc. Rica en vitamina C, proteínas y lípidos.
•Judías Mung (soja verde): son ricos en vitaminas A, C, y complejo B.
Semillas de calabaza: contienen proteínas, vitamina E, fósforo, hierro y zinc.
Semillas de girasol: ricas en proteínas, grasas insaturadas, vitaminas B y E, calcio, hierro, fósforo, potasio y magnesio.
Rabanito: contiene abundante clorofila, útil para combatir digestiones pesadas y para calmar la tos.
Sésamo: buena fuente de fibra, proteínas, vitaminas B y E, magnesio, potasio, hierro, fósforo y calcio.
Soja verde: contiene proteínas que dan lugar al aminoácido metionina, de efecto relajante. Fortalece el sistema nervioso y contribuye a rebajar el exceso de colesterol. Son ricas en vitaminas A, C, hierro y potasio.
Trigo: es rico en proteínas, magnesio, fósforo y vitaminas B y E. Previene infecciones, remineraliza, regenera las células y sirve para tratar trastornos nerviosos.

PROPIEDADES
Los germinados ayudan a prevenir enfermedades o a tratarlas en el caso de que ya se hayan manifestado. Se destacan las siguientes propiedades:
• Favorecen los procesos de desintoxicación, depuración y eliminación de residuos almacenados en los tejidos o en la sangre.
• Fortalecen el sistema inmune.
• Antioxidantes, combaten la acción de los radicales libres.
• Estimulan las secreciones del páncreas.
• Facilitan la digestión, activan los procesos de regeneración y desinflamación del aparato digestivo, revitalizan los mecanismos metabólicos internos.
• Mejoran el funcionamiento intestinal, alivian el estreñimiento, fortalecen el intestino y la flora intestinal, contribuyen a eliminar gases y desechos.
• Rebajan el índice de colesterol.
• Tonifican el sistema nervioso.
• Contribuyen a mantener la elasticidad de las arterias y la vitalidad del sistema glandular.
• Retrasan el envejecimiento, sus componentes permiten que las células del cuerpo se mantengan jóvenes durante más tiempo.
• Favorecen el metabolismo por su acción reconstituyente.
• Su consumo está recomendado en casos de anemia por su riqueza en clorofila, y para personas con el estómago delicado.


                              Lentejas                  trigo                     soja
Calorías (energía)
105 kcal
199 kcal
120 kcal

Hidratos de carbono
22,15 g
46,10 g
9,58 g

Proteínas
8,95 g
7,49 g
13,08 g

Grasa
0,55 g
1,28 g
6,75 g

Agua
67,44 g
47,80 g
69,05 g

Calcio
25 mg
28 mg
68 mg

Cinc
1,51 mg
1,66 mg
1,18 mg

Cobre
0,35 mg
0,25 mg
0,428 mg

Fósforo
174 mg
200 mg
165 mg

Hierro
3,20 mg
2,14 mg
2,10 mg

Magnesio
37 mg
82 mg
72 mg

Manganeso
0,505 mg
1,85 mg
0,702 mg

Sodio
11 mg
15 mg
14 mg

Vitamina A
45 UI
-
11 UI

Vitamina B1
0,228 mg
0,225 mg
0,340 mg

Vitamina B2
0,128 mg
0,156 mg
0,118 mg

Vitamina B3
1,129 mg
3,07 mg
1,149 mg

Vitamina B6
0,190 mg
0,26 mg
0,176 mg

Vitamina C
16,5 mg
2,6 mg
15,4 mg

Vitamina E
-
0,050 mg
-

Ácido fólico
100 mcg
-
172 mcg